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Futebol com arte e disciplina

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Benefícios de se jogar futebol

Postado por Chute Inicial São Miguel, em 11/11/2015

Benefícios de se jogar futebol

A avaliação científica das atividades físicas realizadas nos jogos de futebol dos peladeiros trouxe revelações muito interessantes.

A prática do futebol duas vezes por semana é boa para a pressão alta, diminui os riscos de doenças do coração nos sedentários e aumenta a massa óssea e muscular nas mulheres. Os ganhos no preparo físico, na força muscular, na resistência e na explosão fizeram do futebol um exercício muito eficiente para o nosso coração.

O lado ruim desta história é que nem tudo do futebol é benéfico, pois as pessoas não se preparam para um esporte tão vigoroso e competitivo. Desta forma indivíduos obesos, com pressão alta, diabetes, colesterol alto devem fazer boas avaliações para poder entrar em campo.

 

Os riscos cardiovasculares são grandes e podem ser fatais. A avaliação ortopédica para os mais velhos é muito importante, pois as lesões de joelho, tornozelos e as distensões musculares podem ser graves.

 

Aproveite os benefícios e os prazeres do futebol, mas não esqueça de se preparar para este desafio.


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